مادة اللوتين و زياكسانثين

مادة اللوتين و زياكسانثين للعين

في عصرنا هذا الذي يسمى بالعصر الرقمي كثير منا يقضي ساعات طويلة امام الأجهزة لتصفح كل ما هو جديد او التواصل مع الأقارب او استخدامها في العمل لفترة طويلة مما يؤدي هذا لأرهاق العين و جهدها بسبب الاشعة الضارة

من مشاكل الاشعة الزرقاء في العين :

تشويش في الرؤية
ضعف النظر
الم في العين
الأحساس بعدم الراحة في العين
جفاف شديد في العين
الم في الراس
صداع مستمر
احمرار العين

ما السبب الرئيسي في اجهاد العين ؟

السبب الرئيسي في اجهاد العين هي الاشعة الزرقاء

و من أسبابها ايضا اضاءات (LED) و التي توجد في كل الأماكن في وقتنا الحالي

تأثير الاشعة الزرقاء على العين :

الضوء الأزرق هو طول موجي قصير ذو طاقة عالية جداً , مقارب لضرر الاشعة الفوق بنفسجية و عند التعرض لها لفترات طويله تسبب الاجهاد التأكسدي و يتضرر الحمض النووي

, عند التحديق في الأجهزة لفترات طويلة فأن الضوء الأزرق يخترق شبكية العين و هي طبقة رقيقة تتكون من انسجة و تقع في الجزء الخلفي من العين

و عند استخدامها بشكل مفرط فإنها تؤثر على العين و تسبب :

صعوبة في التركيز

رؤية مشوشة

جفاف شديد في العين

جهد في العين و تهيجها

و مع مرور الوقت تتراكم و تزداد خطورتها لذا يجب ارتداء نظارات طبيه تحميك من الاشعة الزرقاء الضارة واخذ المكملات التي تقي عينك من خطورة تلك الاشعة و من امثلتها مادة اللوتين و الزياكسانثين

محتويات مادة اللوتين و الزياكسانثين :

تتكون من مضادات اكسدة قوية تستطيع من خلالها امتصاص الضوء الازرق و تقوم بتحييد الجذور الحرة قبل الأصابة بالضرر

اين توجد هذه المادة في الأطعمة ؟

تجدها في البيض و بالتحديد الصفار و لكن بكميات قليلة بينما تجدها بكميات اكثر في اللفت و الملفوف و الخردل الأخضر و ايضا السبانخ

و تستطيع اخذها كمكملات غذائية بنظامك الغذائي و الجرعة الموصى فيها و المقترحة ما بين 20-40 ملجم من اللوتين و 2-4 ملجم من الزياكسانثين و يجب التأكد ايضا من وجود مادة الميزو زياكسانثين لأهميته في صحة العين

كما ننصح ايضا بلبس النظارات الطبية المزودة بعدسات حماية من الاشعة الزرقاء المتوفرة في المتجر الالكتروني adstalroya.com و فروع عدسة الرؤيا للنظارات مع توفر خيارات الدفع عديده